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Wer heute den Fernseher einschaltet, im Internet surft oder eine der vielen Boulevard-Zeitschriften aufschlägt wird immer wieder mit zwei Themen konfrontiert: Fitness und gesunde Ernährung. Das Thema Fitness ist IN in diesen Tagen, weiß man doch mittlerweile von den positiven Auswirkungen, die eine gute körperliche Fitness auf unsere Gesundheit hat. Gesunde Ernährung ist ebenfalls ein ziemlich angesagtes Thema. Denn auch in diesem Zusammenhang weiß man um die vielen positiven Nebenwirkungen, die gesunde Ernährung auf die Lebensqualität eines jeden einzelnen von uns hat. Dass jedoch Fitness und gesunde Ernährung im Doppelpack ein nahezu unschlagbares Mittel sind, um vielen Krankheiten vorzubeugen und sich eine sehr hohe körperliche Leistungsfähigkeit sowie Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren, das hat sich noch nicht bis überall hin herumgesprochen. Doch feststeht, dass Fitness und gesunde Ernährung in jedem Fall zusammen gehören, wenn man das Optimale für sich und seinen Körper tun will.

Beim Thema Fitness geht es nicht nur darum, möglichst schnell viele Muskeln aufzubauen, oder besonders schnell Laufen zu können. Genauso wenig geht es beim Thema gesunde Ernährung um sehr viel mehr, als nur darum, wie man im nächsten Sommer im Bikini aussieht. Natürlich sollte jemand sehr viel Fitness- und Ausdauertraining betreiben, wenn sein Body-Mass-Index über 35 liegt und er dringend Abnehmen muss. Und genauso wichtig ist es, dass man die Regeln für eine gesunde Ernährung beachtet, wenn man vielleicht zu hohe Cholesterinwerte hat. Aber eigentlich geht es um mehr! Es geht darum, die Lebensqualität zu verbessern. Und zwar langfristig. Und dazu sind Fitness und gesunde Ernährung im Doppelpack das ideale Instrument. Mehr Lebensqualität bedeutet nämlich auch, dass wir sehr viel mehr von unserem Leben haben. Und das bis ins hohe Alter.

Natürlich ist es eine höchst befriedigende Sache, wenn jemand erzählen kann, er hat durch Fitness und gesunde Ernährung 10 oder 15 Kilo abgenommen. Aber ist es nicht auch sehr angenehm, wenn man erzählen kann, dass man körperlich und geistig einfach viel besser drauf ist, weil man sich eben für Fitness und eine ausgewogene, gesunde Ernährung entschieden hat? Wenn eine ältere Dame oder ein älterer Herr von sich behaupten kann, er kann Sport treiben, wie seine Kinder oder gar seine Enkel? Er ist gesund und keine oder nur ganz wenige Wehwehchen? Es geht also nicht nur um den schlanken Körper und ums Abnehmen, wenn man über Fitness und gesunde Ernährung spricht. Sondern darum, dass jeder einzelne von uns dadurch seine Leben optimieren kann. In jeder Hinsicht!